阿那瓌为伏图之子,丑奴之弟,柔然第十九位可汗。柔然建昌十三年(北魏正光元年,520),柔然内讧,其史丑奴被杀,遂为众所立。无年号,历十日许,为其强兄示发所败,率轻骑南投北魏,居洛阳,被封为朔方郡公,蠕蠕王。正光二年拟还漠北亲政,会其从兄婆罗门破示发,已被立为可汗,并遣人来迎,恐为所害,未敢北还。婆罗门后为高车所逐,归降北魏,阿那瓌遂为柔然部众迎还漠北。北魏曾赠以各种兵器、衣物、马驼、牛、羊并粟二十万石。三年又赠田种万石。翌年北魏发生六镇各族大起义,应诏于孝昌元年(525)率十万兵地下镇压起义,击溃破六韩拔陵的起义军,杀起义将领孔雀。同年柔然士马复壮,自号敕连头兵豆伐可汗(意为“把揽王”),与北魏朝贡不绝,并与中原加强联系。东、西魏分裂后,成为争取的力量。阿那瓌分别与他们和亲,又遣使至南朝,仿照内地官制,设侍中、黄门等官,纳齐人淳于覃秘书监黄门郎。六世纪中叶,西边原役属于柔然的铁工突厥部崛起,降服敕勒五万余落,反抗柔然的统治。西魏元钦元年(552)被突厥首领土门攻破自杀。
所处时代:北魏