李诚玉

李诚玉，光绪10年(1885年)3月3日出生于湖北省境内的武当山下、汉江边的郧阳府(现郧县城)十字街一户破落的商人家庭。六岁时被父亲许配给当地一乡绅当二房童养媳，受尽大房欺负。但她毕竟是商户出生，自小略通文墨，而且经常到郧县道观玩耍，知其生日与真武祖师相同。至17岁，李诚玉生长的如花似玉，与其夫完婚。然而好景不长，不到三年，李诚玉染上了痨病，久治不愈，便到武当山求神消灾。后被武当山道士张至慎治好。为报再生之恩，李诚玉执意出家武当山，被收为武当山玄门派第24代弟子，在武当山玉虚宫修行。文革时期，武当山的道人们被遣返还俗，但李诚玉坚持留山守教。

个人经历

1989年2月武当山冰天雪地，李诚玉外出不慎滑倒，摔折了右侧胯骨，不幸瘫痪。即便如此，李诚玉仍然坚持修丹证道，手中从不离开那根“寿杖”。

在李诚玉残疾后，曾经情绪低落，其师张至慎为转移她的注意力，于是将此寿杖传授于她，并教她练习棍法的秘诀。15年如一日，李诚玉始终抛棍练棍，左右手交替使用，还有一些快速翻花的炼法，把一截棍子玩耍得纯熟。

2003年2月13日夜李诚玉知其终时，她让弟子们为她穿戴整齐，擦洗干净。只见她面目端详，神情庄重，念一儿《清净经》和祝文后，依然睁开双目，注视着窗外那交错飘舞着的雪片。最终慢慢收住了她那日月之光，“我去也……。”李诚玉老师傅于凌晨5时端坐榻上羽化而去，享年118岁!

养生之道

除了抛练寿杖外，清心寡欲是其座右铭。大到炼丹修道，小到饮食坐卧，一点也不马虎。饮食上讲究味淡出甘，粗茶淡饭，一生最爱吃玉米糊、豆腐、野菜;一日三餐，一餐一碗，从不浪费一粒米、一滴汤。

对于疾病，李诚玉讲究以预防为主，适时吃些野菜进行脏腑的平衡调节;同时挖草药熬水喝，以除心、肝、脾、肺、肾邪，达到体内中和平衡，以除百病。

对于坐卧，讲究大盘而坐，五心朝上，侧身而卧，内视行气。久而久之，李玉诚身残志坚，终于内丹结成，炼成“金盘坐功”，出现返老还童现象。

武当道姑冉姑每天为她梳头，渐渐地发现李诚玉的满头银发，开始从发根部变得乌黑发亮，口内牙床上也生出了新牙。为了揭开李诚玉返老还童的奇异现象，当地政府组织了医学专家对她进行体检。结果血压130-70，心跳每分钟70次;血液清亮流畅，心肺等内脏一切功能正常;皮肤细白光滑、柔润，牙齿整齐洁白，可咬碎炒蚕豆、红薯干等坚硬食物;思维敏捷，言谈清楚，双目清亮润泽，口舌红润。